中国口才网
口才现场班 口才顾问 北大总裁班 企事业内训 三子夏令营 领导干部班 口才讲师班 连锁加盟
演讲 演讲写作 演讲技巧 竞聘演讲 即兴演讲 演讲名家 口才 能说会道 恋爱口才 当众讲话 求职口才 话术集锦 沟通 沟通技巧 沟通心理 管理沟通
交际 涉外交际 交际礼仪 交际指南
辩论 辩论技巧 生活辩论 大专辩论
播音 主持技巧 主持宝典 资格考试
当前位置: 中国口才网 > 口才 > 社交口才 >

怎样控制愤怒

时间:2011-04-09 12:27来源:未知 作者:原创撰写 点击:
怎样控制愤怒 愤怒对人的身体健康是很有害的,我们应采取积极的办法控制这种不良情绪的发生.可以用下列的一些方法: 躲避刺激:在日常生活中有很多事可使人产生愤怒,如遇到这种情况要尽量躲开,或暂时回避一下,以免使矛盾激化,这是一种消极的制怒方法.
  

  怎样控制愤怒
  

       愤怒对人的身体健康是很有害的,我们应采取积极的办法控制这种不良情绪的发生.可以用下列的一些方法:
  躲避刺激:在日常生活中有很多事可使人产生愤怒,如遇到这种情况要尽量躲开,或暂时回避一下,以免使矛盾激化,这是一种消极的制怒方法.
  转移刺激:发怒时,在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心,如果这时我们转移一下目标,即在大脑皮层建立另一个兴奋中心,以便减弱或抵消原发兴奋中心.比如听听音乐、唱唱歌、看看报纸、逗逗孩子等,往往怒气就会烟消云散.这是一种积极的制怒办法.
  释放法:在日常生活或工作中,经常会产生一些矛盾或意见,这很容易使人发怒.如果我们把心中的不满或意见坦率地讲出来,即可泄怒,又可通过批评与自我批评增强同志间的团结.或者讲给自己信得过的朋友,以便得到安慰.这种释放的方法也是很可取的.
  意识控制法:人在发怒时是很容易失去理智的.这个方法就是要我们有很好的道德修养和意志锻炼,尽量杜绝或减低发怒时的情绪反应.它的表现形式是以内部语言或文字来协助.如有的人在自己的床头或工作岗位上写上"息怒"的字样,当遇到发怒的事情时,一看到"息怒"二字便会冷静下.这种办法也会收到好的效果.
  升华法:这是把怒气转化成为科学、文化、教育、艺术、体育事业而奋斗的力量.例如,在旧中国曾有“东亚病夫”之称,这曾激起了我国人民的愤怒.新中国成立后,我国人民在党的领导下发愤图强,努力发展科学、文化、教育事业,尤其在体育运动方面越来越显示出中华民族的巨大威力,体育健儿们为祖国赢得了越来越多的荣誉.

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
最新评论 查看所有评论
发表评论 查看所有评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 密码: 验证码:
培训课程
最新推荐
关于我们 | 联系我们 | 客户服务 | 友情链接 | 联系信箱 | 版权申明 | 诚聘英才
Copyright © 2006 - 2016 koucai.org Inc. All Rights Reserved
北京市海淀区中关村北大街151号北京大学资源大厦708室
中国口才网 版权所有