文老师，各位同学：
      经过一个多月的时间，我们即将从20期演讲与口才的远程培训班结业。
      时间不长，但是我们收获了知识、技能和友谊。与各位同学一样，在加入培训班前，我也对演讲方面的很多问题存在困扰，但又找不到解决的方法。于是下定决心一定要找一个好老师，为自己授业解惑，于是我抱着试试看的心理报名参加了20期演讲与口才的培训班。通过培训班的学习，我受益良多，主要包括以下三点：
      第一， 纠正了急功近利的想法。由于工作的需要，我经常要给客户做一些方案方面的展示和演讲，但是我觉得在这个方面欠缺还是很多，特别是和一些出色的演讲人相比，他们演讲时的自信和自如掌控氛围的能力让我自愧不如。于是非常急于找到迅速提升的灵丹妙药，希望这个问题的解决能够“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。然而，在第一节课上，文老师的一席话就给我泼了一盆凉水。他说好口才不时天生的，不是一天两天就能够练就的。我仔细想来，确实如此，如果一直抱有这种不切实际的想法，恐怕一辈子也无法练就一副好口才。
     第二， 是正确的引导。“好口才，是练出来的”。只要勤奋练习，人人都能成为演说家。在文老师的教导下，我抛弃了不切实际的想法，开始尝试练习绕口令，并积极争取练习演讲的机会。在演讲的过程中，我也端正了自己的想法，不要一开始就对自己的期望值太高，通过慢慢摸索来逐步提升。
      第三， 系统的方法。通过文老师的课程，我掌握了六脉神剑等组织演讲内容的方式方法，还有提升心理素质，超越自我的三个锦囊。虽然这些技巧我们并不是所有地都掌握了，但确实是为我们自我诊断和提升提供了许多可借鉴的工具。

以上是我在学习过程中的三点体会，同时我也认识到提升演讲能力是一个长期努力的过程，因此我会从以下三个方面加强自身的锻炼：

      第一， 努力克服演讲时的心理紧张，通过掌握克服心理恐惧的一些方法，逐渐树立起演讲的自信。
      第二， 改正一些不好的演讲习惯。如演讲时口头禅太多，不善于与听众的眼光交流等。通过与文老师的交流，我也获得了一些改变不良习惯的技巧，我将在以后的演讲中努力掌握这些技巧。
      第三， 多读多看，内外兼修。通过学习，我认识到演讲是一门提升自我修养的学问，要想从根本上提升演讲的水平，必须要多积累，提升自我的学习和提炼知识的能力。只有这样，才能从实质上做到张口就来。

      以上是我在培训班学习的一些体会和下一步的学习计划，也在此请文老师和各位同学可以给我一些建议，以便于提升和改正。最后，再次感谢文老师和大家在一个多月时间中的共同努力和分享，让我们在学习演讲的道路上共同进步，共同辉煌。

                                                                                                                                                                                               张国华
                                                                                                                                                                                        2009年11月3日